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2018/11/14
スタッフブログこんにちは、院長の山岡です。
最近、朝晩が冷え込んできました(>_<)
患者様からよく言われる事が、「夜中寝てたら足がつってん！！」と。
これからの時期は明け方に足がつりやすくなります。
それは、第1に24時間のうち朝4時から6時の間あたりが一日で一番外気温が低いという理由です。
気温が低いと当然体の表面温度も下がります、そうなると血流は悪くなり筋肉も冷えて縮こまるような感じになります。
そんな時に寝返りなどで身体を動かした際に、冷えて硬くなった筋肉が伸びた瞬間に筋肉内の受容器がびっくりして反応し逆に収縮して筋肉はつってしまいます。
ですので解消法でベストなのは身体を鍛えて体温を上げ血流を良くすればよいのですが、なかなか実行できる方は少ないと思いますので手軽な方法を紹介致します。
それは、「病院で漢方を処方していただく方法」これも病院に行かないと行けませんのでなかなか行けない方もおられますかね？？
ではもうひとつ「加圧のロングソックスを履いて寝ていただく方法」です。これは足を圧迫することにより筋肉が伸びようとするのを抑え込んでくれますのでつりにくくなります。
一度お試しいただければ光栄です。
＃リフレ整骨院＃こむら返り＃美顔鍼＃骨盤調整＃産後骨盤調整＃捻挫＃ぎっくり腰＃むち打ち＃寝違え
今朝の「おはよう朝日です」の企画
あなたの町を盛り上げ隊・第５弾大阪四條畷編でした。
なにやら今月の11月23日金曜日（勤労感謝の日）にイベントをするようです。
その名も「くすのきフォトロゲイニングin四條畷」
四條畷の設定されたスポットで写真を撮り歩くイベントみたいです。
四條畷の絵本作家の谷口智則さんもご協力いただいてるようで、当日はおはよう朝日ですに出演されている七井さん達もお越しになるようです。
参加するには申し込みが必要なようで「くすのきフォトログ」で検索していただき申し込みができます。
11月23日以降も四條畷の店舗さんとおはよう朝日ですさんとのコラボ商品なども検討されていますのでそちらもご期待下さい。
当院は整骨院ですのでコラボが出来ませんが、四條畷に皆様是非お越しください！！
＃リフレ整骨院＃四條畷＃おはよう朝日です＃フォトロゲイニング＃美顔鍼＃骨盤調整＃産後骨盤調整＃ぎっくり腰＃寝違い＃捻挫
おはようございます☔
最近雨が続いていますね。
気温が下がって暑くないのは良いのですが雨は少しならいいが続くと嬉しくはないです(=_=)
日曜日はもしかすると雨ではなく平成最後の真夏日になるかもしれないそうです。
「平成最後の・・・」というフレーズやたらと最近聞きますね（苦笑）
今年は9月の初旬からすでにインフルエンザに罹っている方がおられ都市部では学級閉鎖にもなっているようです。
夏バテや寒くなってきたからただの風邪と思って病院へ行かず生活していたらインフルエンザでウィルスをまき散らしているそうです。
体調が悪いと思ったら病院で診察を受けるよう心掛けて下さい。
手洗い・うがいはもちろん予防も怠らないようにしましょう(^O^)／
今年の8月の夏季休暇をお知らせ致します。
お盆は通常通りの時間で営業致しております。
翌週の8月20日（月曜日）21日（火曜日）の2日間をお休みさせて頂きます。
おはようございます。
院長の山岡です(^O^)／
最近は日中は30度まで上がってきて真夏日になってきましたね♪
春ぐらいから当院ではEMSをやりたいと新規の患者様が多くご来院されています。
EMSとは電気の刺激で筋肉を収縮させ筋肉を鍛えていくという機械になります。
当院のEMSは低周波から高周波まで周波数を上げれますので、表面の筋肉だけでなく体幹のインナーマッスルまで鍛えることが可能になります。
関節などが痛くて運動ができない方やなかなか自分で運動するのが困難な方は是非当院のEMSをやってみてください！！
ベッドで30分寝ているだけでOKです(^o^)丿
爆睡されては困りますが（苦笑）寝ながらご自分で機械の数値を上げていっていただくだけで大丈夫です♫
正直ムキムキにはなりませんし結局は運動ですのでやり続けないと意味がありません。
スポーツジムなども止めてしまえば体は衰えていくようにEMSも同じです。
しかしEMSをやり続けると筋肉は徐々についてきますし少しづつ脂肪も減っていきますので是非楽して筋肉をつけたい方！楽して少し脂肪を減らしたい方はご来院下さい。
ご予約も可能ですので前もってお電話にて予約されるとスムーズに受けることができます。
では、皆様の事をお待ちしております。
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